Yoga en entreprise à Bordeaux — bien-être et performance durableS
J’accompagne les entreprises à Bordeaux à travers des séances de yoga adaptées au rythme de travail, pour aider les équipes à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et rester engagées dans la durée.
Des interventions accessibles à tous, sans prérequis, pensées pour s’intégrer facilement dans le quotidien professionnel.
OBJECTIFS
Réduire le stress et la charge mentale
Améliorer la concentration
Prévenir les tensions physiques (dos, nuque…)
Favoriser le bien-être au travail
Soutenir l’énergie et l’engagement des équipes
LES FORMATS PROPOSÉS
Cours collectifs (en présentiel)
Ateliers ponctuels (bien-être, respiration, récupération)
Interventions lors de séminaires ou journées d’équipe
Formats adaptables et accessible à tous les niveaux
POUR QUI ?
Equipes sédentaires
Environnements de performance
Entreprises souhaitant intégrer le bien-être
QUAND METTRE EN PLACE CES SÉANCES ?
En semaine, sur la pause déjeuner ou en fin de journée
Lors de séminaires ou événements internes
En accompagnement régulier (hebdomadaire / mensuel)
LES PRATIQUES
Selon vos besoins :
Yoga Yin & relaxation → relâcher les tensions et ralentir
Yoga Reset → bouger et relâcher en une séance
Respiration & récupération → apaiser rapidement